Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
|
84 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 06 December 2020:
|
1662 kcal
|
Fat: 110.32g | Prot: 76.64g | Carbs: 98.71g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Жареное Яйцо, Папа Может Сосиски Сочные, Пискаревский Сметана 15%, Пекинская Капуста, Укроп, Помидоры, Американо, Dr. Oetker Корица Молотая. Lunch: Черкизово Рулет по-Царски, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Elmika Хлебцы Хрустящие Столовые, крупеник (порция 100 г), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Арахис, Картофель (без Соли, Отварной), Черкизово Рулет по-Царски, Пискаревский Сметана 15%, Укроп, Морковь. Snacks/Other: Мандарины, Американо, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Housework - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Massage - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|