Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
|
111.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2020:
|
2152 kcal
|
Fat: 101.80g | Prot: 86.74g | Carbs: 214.81g.
Breakfast: Valio Oltermanni 17%, Keiju Margariini 60, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Porin Leipä Porin Poika. Lunch: Valio Nachopelti, UniCafe Nacho-Härkispeltilaatikko, Kalapuikot. Dinner: Keiju Margariini 60, Kotimaista Kaurapaahtoleipä, Arla Feta 8%, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Greenz Katkarapusalaatti, Yosa Kaurafraiche, Pirkka Kookosmaito, Punajuurikeitto, Peruna, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Rainbow Basmatiriisi. Snacks/Other: Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Valio A+ Luonnonjogurtti Eila, Mantelit, Rusinat, Härkis Indian Curry, Korianteri, Yosa Kaurafraiche, Peruna, Pirkka Basmatiriisi, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Pirkka Cashewpähkinä, Vadelmat, Kermainen Vaniljakuorrute, Pirkka Mutakakku, Joulutorttu. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maar.tai's Weight History
|