|
56,55кг. Съедено вчера было около 1500кк. Меня пугает продолжение снижения веса в этой ситуации, если честно.
|
56.6 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2020:
|
1407 kcal
|
Fat: 70.81g | Prot: 59.82g | Carbs: 132.15g.
Breakfast: Nestle Молочный Шоколад, Страна Васильки Молоко 2,5%, Сарафаново Сметана 15%, Супрадин Таблетки Шипучие, Nespresso Кофе, Пятерочка Сахар, Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок с Кленовым Сиропом и Грецким Орехом, Каравай Кубани Хлеб Дарницкий, Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Nesquik Какао-Порошок, Orion Choco Pie Raspberry, Страна Васильки Молоко 2,5%, Мандарины, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо. more...
|
|
583 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|