Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 40.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2020:
|
2147 kcal
|
Fat: 51.92g | Prot: 173.00g | Carbs: 243.75g.
Breakfast: ВкусВилл Изюм Черный, Ашан Огурец, Ашан Редис, Ашан Помидор, Первый Вкус Молоко 2,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Суп рассольник 100г, Семушка Кешью Жареный, Hortex Вишня без Косточки Замороженная. Lunch: Индилайт Филе Бедра Индейки, Первый Вкус Творог 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ого Отруби Ржаные, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Дикси Яблоки Голден. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Первый Вкус Творог 0%. Snacks/Other: Мистраль Фасоль Кидни, Котлеты с творогом 100г, Ашан Огурец, Ашан Редис, Ашан Помидор, Магнит Авокадо, Мистраль Булгур. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|