Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2020:
|
2277 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 102.11g | Carbs: 365.14g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе, Молодая Морковь, Чай, Рис Отварной, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблоко Зеленое, Молодая Морковь. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
зарядка 200% - 2 hours, Массонабор-480 - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|