|
Объёмы не очень люблю измерять, но надо прогресс зафиксировать: ОГ 108-98, ОТ 86-75, ОЖ 99-88, ОБ 106-94.
|
63.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2020:
|
1879 kcal
|
Fat: 81.24g | Prot: 136.16g | Carbs: 163.57g.
Breakfast: Чай, Бабаевский Шоколад Горький, Гречка Отварная, Индейка в сметане. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Сыробогатов Сыр Гауда, Котлеты курино-свино-кабачковые, Чечевичный суп, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Dinner: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 3,2%, Индейка в сметане. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|