Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2020:
|
1139 kcal
|
Fat: 37.16g | Prot: 106.96g | Carbs: 99.07g.
Breakfast: 味噌汁, メグミルク ナチュレ恵, バナナ, 雑穀米. Lunch: ささみ, 野菜スープ, ほうれん草のおひたし, ししゃも, マヨネーズ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 雑穀米. Dinner: セブンイレブン 生ハムロース, セブンイレブン 根菜ともち麦のサムゲタン風スープ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Snacks/Other: キッコーマン おいしい無調整豆乳, プロテイン. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|