Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
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64.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2020:
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1139 kcal
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Fat: 37.16g | Prot: 106.96g | Carbs: 99.07g.
Breakfast: 味噌汁, メグミルク ナチュレ恵, バナナ, 雑穀米. Lunch: ささみ, 野菜スープ, ほうれん草のおひたし, ししゃも, マヨネーズ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 雑穀米. Dinner: セブンイレブン 生ハムロース, セブンイレブン 根菜ともち麦のサムゲタン風スープ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Snacks/Other: キッコーマン おいしい無調整豆乳, プロテイン. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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