Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2020:
|
1354 kcal
|
Fat: 74.96g | Prot: 63.44g | Carbs: 111.67g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Nescafe Şekersiz, Süt, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. Dinner: Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demethazircitunc's Weight History
|