|
неделя была интересная, со срывом, привесом и отвесом.
интересные наблюдения:
*вес не всегда показатель успеха, в моем случае иногда работает как тригер "все бросить"
*не взвешиваться каждый день оказалось сложно, за неделю 3 раза доставала весы
*ошибка - это еще не провал, один день зажора еще не повод обнулить предыдущие результаты
*ощущение легкости и энергии стоит того, чтобы выкинуть мусорную еду из своего рациона
наблюдаю дальше ☺
|
102 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
433 kcal
|
Fat: 14.20g | Prot: 6.60g | Carbs: 72.40g.
Breakfast: Шоколадные Вафли. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|