Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
82.3 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
2217 kcal
|
Fat: 113.96g | Prot: 107.03g | Carbs: 196.04g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Асто Форель Слабосоленая, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Макароны с Фаршем. Dinner: Картофельная Запеканка с Фаршем, Останкино Сосиски Филейные, Vifon Pho Рисовая Лапша Быстрого Приготовления. Snacks/Other: Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Billa Яблоко Гренни Смит , Орехи Кешью. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рамиль Беглов's Weight History
|