Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
|
73.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
2327 kcal
|
Fat: 88.24g | Prot: 147.69g | Carbs: 241.61g.
Breakfast: Милка Choco Grain, Лента Сырники Домашние, Черемушки Пирожное "Картошка", Магнит Банан, Глобус Навага Жареная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Атаг Конфеты Вологодская Сказка , Север Торт Шоколадная Сказка, Лента Сырники Домашние, Магнит Вомер Копчёный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Boombar Протеиновый Коктейль, Гармония Сметана 20%, Лента Сырники Домашние. Dinner: Мандарины, Помидоры, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
3150 kcal
|
Exercise:
Boxing - 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 10/kph - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuznetsovea's Weight History
|