Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
2314 kcal
|
Fat: 93.71g | Prot: 149.15g | Carbs: 215.64g.
Breakfast: Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Молодая Морковь, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Молодая Морковь, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. more...
|
|
2301 kcal
|
Exercise:
РСК - 19 hours, Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour, Массонабор-480 - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|