|
35,6 % жира
42,3 кг мышц в теле
45,5 % воды
|
69.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
1754 kcal
|
Fat: 75.32g | Prot: 131.19g | Carbs: 122.82g.
Breakfast: Смесь для сердца, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Куриное Филе, Bonduelle Вок Овощи по-Азиатски. Dinner: Семечки, Арла Сыр Натура Сливочный, Жареное Яйцо без Жира, Bonduelle Вок Овощи по-Азиатски. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Морковь, Пятерочка Яблоко Голден, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|