|
93, 80, 77, 91, 96. ор 31, он 58.
Задача на ближайшую неделю -1,5 кг и -1 см по всем фронтам! Удачи и усердия мне! И спорт три раза в неделю добавить. Любой.
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
1609 kcal
|
Fat: 66.43g | Prot: 33.81g | Carbs: 224.88g.
Breakfast: Twix Twix Солёная Карамель, Кофе с Молоком, Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские, Майонез, Батон. Lunch: Карбонат, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Батон, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Dinner: Вишневый Компот, Мандарины, Жареная Картошка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|