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어제 PT 하고 유산소 50분 했는데... 잠을 3시간 자니 역시 살이 찌는군....어제 탄수 138
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55.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2020:
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420 kcal
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Fat: 8.12g | Prot: 33.24g | Carbs: 55.59g.
Breakfast: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 홈메이드 요거트, 밤고구마, 딸기, 서울우유 서울우유, 밤호박. Snacks/Other: 서리태. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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