Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
79 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1307 kcal
|
Fat: 61.59g | Prot: 58.25g | Carbs: 126.78g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Невские Сыры Сливочное Масло, Булочные Вольчека Хала, Яйцо Куриное. Lunch: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Магнит Мандарин, Пюре Картофельное с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Dinner: Булочные Вольчека Хала, Булочные Вольчека Хала, Булочные Вольчека Хала, Пискаревский Сметана 15%, Борщ с Курицей л. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|