Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1422 kcal
|
Fat: 47.06g | Prot: 65.05g | Carbs: 131.92g.
Lunch: Замороженная Вишня, Мёд, Творог 9%, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Виски, Банан, Киви, Апельсин, Яблоко. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|