Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
70.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1236 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 34.80g | Carbs: 153.79g.
Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), İnci Salamura Biberli Yeşil Zeytin, Tereyağı, Sarı Tatlı Mısır, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sığır Eti Sosisi, Sucuk, Patates Püresi, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Lokum. more...
|
|
2713 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Ironing - 1 hour, Vacuuming - 2 hours, Zumba - 1 hour, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mürüwetim's Weight History
|