Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
86.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1530 kcal
|
Fat: 36.45g | Prot: 78.65g | Carbs: 236.70g.
Breakfast: Магнит Банан, Хлеб Зерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Творожные Кексы, Варенье, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Говядина Постная, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Варенье. Dinner: Кумкват, Фейхоа, Кумкват, Тайны Востока Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная. Snacks/Other: Магнит Хурма, Варенье, Минтай Жареный, Хлеб Черный, Варенье, Творожные Кексы, Хлеб Черный. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила_63's Weight History
|