Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
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76.6 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2020:
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1572 kcal
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Fat: 43.67g | Prot: 115.40g | Carbs: 188.45g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Ecila Queijo tipo Cottage, Mamão, Bolo de Banana e Aveia. Lunch: AMMA Chocolate 70% Gula Merah, Agrião, Arroz Integral (Longo, Cozido), Mexerica, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: AMMA Chocolate 70% Gula Merah, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sanavita Hyaluronic, Mexerica. Snacks/Other: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Cafezinho, Ecila Queijo tipo Cottage, Bolo de Banana e Aveia. more...
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2180 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 42 minutes, Pilates - 55 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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Mililica63's Weight History
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