Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1514 kcal
|
Fat: 44.29g | Prot: 75.62g | Carbs: 213.26g.
Breakfast: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%, Капкейк с бананом, Янино Сметана 20%, Творог 5%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые, Щи с Мясом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Спагетти. Snacks/Other: Финик, Чай, Свиные Ребрышки, Сушеные Яблоки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|