Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
53.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1481 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 98.60g | Carbs: 177.52g.
Breakfast: Marinado Кабачковая Икра, Славия Сыр Плавленый Янтарь, Помидоры, Звенигора Сыр Голландский, Яйцо, Альта Виста Кукурузная Мука. Lunch: Мёд, Красное Яблоко, Яйцо, Альта Виста Кукурузная Мука, Творог 5%. Dinner: Помидоры, Творог 5%, Киевхлеб Лаваш Армянский, Постный Борщ, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Творог 5%, Киевхлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Мандарины, Миллениум Чёрный Шоколад 80%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adeniumm's Weight History
|