|
блин..вроде на поддержке, а вес + :(
жира в теле 35,8%
|
69.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1788 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 124.71g | Carbs: 172.21g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Мёд, Финик, Ореховые Истории Арахис Урбеч, Молочный Фермер Творог 5%, Пирог с черемухой. Lunch: Доброфлот Селёдка Иваси, Вареное Яйцо, Хлеб бездрожжевой. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Увелка Гречка . Snacks/Other: Замороженная Вишня, Хурма, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|