Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1141 kcal
|
Fat: 45.57g | Prot: 72.93g | Carbs: 119.84g.
Breakfast: TekSüt Yarım Yağlı Süzme Peynir , Haşlanmış Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Lunch: Domatesler, Et Haşlama. Dinner: Et Haşlama. Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Cafelux Dibek Kahvesi, Trabzon Hurması, Haşlanmış Mısır. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|