|
Вес все куда-то снижается, хотя я повысила калорийность по сравнению с моментом худения...
|
49.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1235 kcal
|
Fat: 54.89g | Prot: 88.32g | Carbs: 98.40g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Эвалар Омега 3-6-9, Американо, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Эвалар Омега 3-6-9, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Домик в деревне Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Фисташки, Корица, Банан, Яйцо. Lunch: Сушеный Ананас, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Рис Вареный, Каравай Хлеб Традиционный, Лук, Картофель, Куриный Бульон, Курица Вареная, Морковь. Dinner: Укроп, Чай, Biovin Protain Bar, Эвалар Омега 3-6-9, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Доброфлот Горбуша Натуральная. Snacks/Other: ВкусВилл Арахис Жареный с Мёдом и Кунжутом, Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Nutiva Семена Чиа, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Черная Смородина. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|