Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
79.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
2757 kcal
|
Fat: 108.75g | Prot: 142.11g | Carbs: 279.20g.
Breakfast: Магнит Чеснок, Пятерочка Яблоко Красное . Lunch: Ашан Финики, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, BeFit Борщ с Говядиной, Пятерочка Яблоко Красное . Dinner: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Пряники, Ашан Курага Экстра, Ашан Финики , Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Other: Глобус Курага Шоколадная, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Пицца с Ветчиной и Грибами. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|