Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
65.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1592 kcal
|
Fat: 60.94g | Prot: 117.04g | Carbs: 151.88g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Урбеч Натуральная Паста из Ядер Лесного Ореха , Мёд, Арахис, Семена Льна, Каждый День Семена Тыквы. Lunch: Хлеб Черный, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Вареное Яйцо, Салат Мужской Каприз с Лосятиной. Snacks/Other: Магнит Хурма, Daribar Батончик со Вкусом «Кокосовый Десерт». more...
|
|
2267 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Circuit Training - 1 hour and 14 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_rom39's Weight History
|