Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
56.4 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1661 kcal
|
Fat: 58.49g | Prot: 103.02g | Carbs: 176.96g.
Breakfast: Запеканка 0%, Paulig Кофе Молотый, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Красный Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Бахетле Минтай Жареный в Панировке. Dinner: Мандарины, Магнит Мандарин, Магнит Апельсин, Пюре из персиков, Бежин Луг Кефир 2,5%. Snacks/Other: Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Щи постные, Козельский Живая Сметана 25%. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Gym - 50 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.kakovkina's Weight History
|