Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
2474 kcal
|
Fat: 79.21g | Prot: 132.24g | Carbs: 311.42g.
Breakfast: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Dinner: Чай, Яблоко Зеленое, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Рис Отварной, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, Массонабор-480 - 1 hour, растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 18 hours, Магазины - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|