Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
43.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1503 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 76.41g | Carbs: 185.62g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Bob Snail Яблочно-Грушевые Конфеты, Цветная Капуста, Чай, Лимон, Кофе, Рыбный Бульон, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная, Капуста Белокочанная. Lunch: Ореховый Рай Миндаль, Чай, Овощной Бульон, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Морковь. Dinner: Впечатление Панакотта с Клубникой , Вино Совиньон Блан, Капуста Белокочанная, Зефир, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Pretto Сыр Рикотта, Yummy Jam Ананасовый Джем, Гармония Тофу Натуральный, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Nestle Cini Minis, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Безе, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Акконд Фитси Мультизлаки и Клюква, Бабкины Семечки Семечки, Приготовленная Морковь, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Мандарины, Капучино, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Bob Snail Яблочно-Тыквенные Конфеты, Ирис, Семга Запеченная. more...
|
|
1534 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours, Driving - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 2 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|