Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
2525 kcal
|
Fat: 96.50g | Prot: 100.94g | Carbs: 319.62g.
Breakfast: Окей Грудка Куриная Копченая, Кофе с Молоком, Мой Творожник, Жар Свежар Губадия, Цех 85 Кофе с Молоком, Уфимский Хлеб Черниковский, Лента Куриный Рулет. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Макароны Отварные, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Горбуша, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Яшкино Вафли Ореховые, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Красное Яблоко, Груша. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|