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明日から夜ご飯ゼロにする代わりに朝昼しっかり食べる
夜食症候群直します。がんばります。
言われたことはすぐ改善できる人になります。わたしならできます。
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53 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2020:
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881 kcal
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Fat: 22.68g | Prot: 48.38g | Carbs: 118.74g.
Breakfast: ハーゲンダッツ クッキー&クリーム, リンゴ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, セブンイレブン コーンポタージュ (17,6g). Dinner: しめじ, 鶏の胸肉（皮なし）, 明治 おいしい牛乳 (200ml), ザバス プロテイン, ご飯. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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