Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
45.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1776 kcal
|
Fat: 57.87g | Prot: 99.89g | Carbs: 227.47g.
Breakfast: 桃屋 ラー油, 東海漬物 キムチ こくうま, キッコーマン 本つゆ, イオン オーガニック成分無調整豆乳, 紀文 糖質0g麺 丸麺, はちみつ, マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア, バナナ, 小松菜. Lunch: ドトールコーヒー カルツォーネ たっぷり4種のチーズとコク旨ベーコン, 厚揚げ, 大根の煮物, パプリカ, 里芋, れんこん, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 春菊, ふじっ子 うの花, マッシュポテト, ハウス食品 クリームシチュー (19g), 白菜, マルサン 有機豆乳無調整, 雑穀米. Dinner: ドトールコーヒー カルツォーネ たっぷり4種のチーズとコク旨ベーコン, 厚揚げ, 大根の煮物, パプリカ, 里芋, れんこん, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 春菊, ふじっ子 うの花, マッシュポテト, 雑穀米. Snacks/Other: ジャパンフリトレー ポップコーン クレイジーソルト味, マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina3914's Weight History
|