Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1441 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 56.49g | Carbs: 220.09g.
Breakfast: Zeytin, Turp, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Yağlı Süt, Kabak, Fıstık Ezmesi, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Sebze Güveç (Etsiz), Namet Hindi Füme. Dinner: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Ceviz, İncir, Haşlanmış Nohut, Kestane. Snacks/Other: Leblebi, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz, Nevbağ Hurma Özü. more...
|
|
2661 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 28 minutes, Hiking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ümmü🧚🏻♀️'s Weight History
|