Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1528 kcal
|
Fat: 78.73g | Prot: 70.15g | Carbs: 132.12g.
Breakfast: Yeşil Biber 🌶, Zeytinyağı, Turp, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta Sarısı, Sütaş Kaşar Peyniri, Domatesler, Sucuk. Lunch: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata 🍫, Bağdat Hindistan Cevizi, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Dola Hurma Özü, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi 🌾. Dinner: Atom 🌶🍚🥫, Biber Kızartması, Dardanel Katkısız Ton Balığı (Ekonomik), Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Kıymalı Kuru Fasulye 🍛. Snacks/Other: Fit&Alive Karadut Özü 🍇🧃, Muz, Mısır Kavurga 🌽. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 16 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinapurry's Weight History
|