Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
2415 kcal
|
Fat: 38.39g | Prot: 296.39g | Carbs: 224.57g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Nordic Овсяные Хлопья, Сахар, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Призма Яблоко Ред Делишес, Каждый День Филе Трески, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Other: Первый Вкус Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Гранат, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|