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‼️😆wow~ 53키로대 진입 ㅋ‼️
2020,2월 3일 키토 시작 후, 타이트 하게도, 나이롱 처럼도 했지만... 암튼 당 절제 많이 하고, 딱 7키로 빠짐!
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53.7 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2020:
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1436 kcal
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Fat: 84.14g | Prot: 67.88g | Carbs: 103.16g.
Breakfast: Laurin Liquid Coconut Oil, 앵커 무염버터, 아메리카노. Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 소갈비살. Dinner: 치킨무, 감자 튀김, 굽네치킨 고추바사삭. Snacks/Other: 감, 아이스 아메리카노, 군밤. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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