Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
55 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1467 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 74.30g | Carbs: 180.70g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Творожная Запеканка с Манкой, Чернослив в Шоколаде, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Брокколи Тушеные, Помидоры Черри, Рисовая Лапша (Вареная). Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Bite Орехово-Фруктовый Батончик, Магнит Банан, Холодный Кофе со Сливками, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Чай Несладкий. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 39 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KarolinaBog's Weight History
|