Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2013
|
115.9 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2013:
|
1236 kcal
|
Fat: 50.82g | Prot: 68.51g | Carbs: 132.85g.
Breakfast: Konti Супер Контик, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Увелка Каша Ячневая. Dinner: Сладкий или Горький Шоколад, Щи. more...
|
|
2945 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 24 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|