Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
58.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1378 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 87.19g | Carbs: 155.53g.
Breakfast: МакКофе Маккофе, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская, Хлеб Дарницкий. Dinner: МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Креветки (Вареные или на Пару), Юбилейное Печенье Традиционное, Мандарины, Помидоры, Скит Майонез Провансаль 67%, МакКофе Маккофе, Глобус Огурцы Малосольные, Жареное Филе Свинины, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasyrchina76's Weight History
|