Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
83.6 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1463 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 121.26g | Carbs: 149.68g.
Breakfast: ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Сыр Российский, Молоко, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Корица, Льняные Семена, Кофе, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Молоке, Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый. Lunch: Приготовленная Репа, Азбука Вкуса Телятина Томленая, Щи Зеленые, Алые Паруса Капуста Провансаль, Сметана 15%, Зеленый Чай, Мёд. Dinner: ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, Салат из Капусты и Огурца, Ашан Имбирь Маринованный, Кабачки Тушеные, Компот без Сахара, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Сывороточный Десерт с Фруктовым Наполнителем Груша, Помидоры, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, ВкусВилл Тартин Ржаной, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|