|
Мой ожидаемый привес, спокойствие)
|
86.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1424 kcal
|
Fat: 47.29g | Prot: 103.08g | Carbs: 151.74g.
Breakfast: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Брест Литовск Сыр Финский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Огурец (с Кожурой), Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Сливки 10%, Магнит Слива, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Гуляш из Курицы, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Куриная Грудка с Овощами, Какао-Порошок (Несладкий), Campina Сливки Порционные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Красные Помидоры. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dashanavik's Weight History
|