Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
2488 kcal
|
Fat: 83.92g | Prot: 129.04g | Carbs: 319.18g.
Breakfast: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Dinner: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Гречка Отварная, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Other: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2484 kcal
|
Exercise:
РСК - 19 hours, Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour, Массонабор-480 - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|