Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
92.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1857 kcal
|
Fat: 72.59g | Prot: 99.79g | Carbs: 202.75g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Пятерочка Яблоко Красное, Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Холодный Кофе со Сливками, Сливочное Масло, Молочный Суп, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Lunch: Великоросс Грузди по-Новгородски, Картофель Тушеный с Мясом, Яйцо Всмятку, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Беларусь Сыр Король Эдвард, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Лаваш. Dinner: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Приготовленная Красная Фасоль, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Магнит Морковь Свежая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Роскар Яичный Белок. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lara.kirnosova's Weight History
|