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어제 등운동 + 런닝 50분 탄수 112 ... 오늘 생리 4일째
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55.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2020:
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1423 kcal
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Fat: 54.21g | Prot: 95.41g | Carbs: 141.39g.
Breakfast: 밤고구마, 밤호박, 딸기, 서울우유 서울우유, 홈메이드 요거트, 아메리카노, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드. Lunch: 밤고구마, 밤호박, 올리브기름, 홈플러스 쌈추, 훈제오리. Dinner: 두부, 밤고구마, 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 밤고구마, 서리태. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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