Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
45.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
830 kcal
|
Fat: 29.85g | Prot: 26.36g | Carbs: 95.37g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Русский завтрак Каша Пшеничная с Грушей. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Черкизово Бекон Сырокопченый, Лента Оладьи Золотой Петушок, Сыр Российский, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Махеевъ Джем Клубничный, Ого Хлебцы Кукурузные, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Mutant Multi Whey Protein Blend Strawberry Cream Flavour, Сухие Семена Чиа, Maxi Vita Воздушная Гречка, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenia1712031712's Weight History
|