Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
1823 kcal
|
Fat: 69.08g | Prot: 122.33g | Carbs: 184.25g.
Breakfast: Яичница с Помидорами, Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе, Финик, Курага. Lunch: Гречка Отварная, Перекресток Котлеты из Минтая, Азбука Вкуса Тефтели из Индейки с Рисом, Виктория Овощи Жаренные, Курага, Финик, Кофе. Dinner: Творог 9%, Финик, Здравник Цикорий Растворимый. Snacks/Other: Приготовленная Квашеная Капуста, Творог 9%, Мёд, Вареное Яйцо. more...
|
|
2554 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Working - 11 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|