Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
65.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
1720 kcal
|
Fat: 84.90g | Prot: 114.50g | Carbs: 125.62g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Лимон, Миндаль Миндаль, Изюм, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Тыква, Maxi Vita Хлебцы Ржаные, Лук, Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Магнит Авокадо, Русское Море Форель Слабосолёная, Mr. Ricco Подсолнечное Масло с Маслом Авокадо, Яйцо. Lunch: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Пятерочка Яблоко Красное , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Dinner: Сладкий Красный Перец, Vici Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Швепс Биттер Лемон, Мандарин, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|