Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
92.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
1902 kcal
|
Fat: 83.70g | Prot: 110.68g | Carbs: 172.83g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Лавашики. Lunch: Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сметана 15%, Красная Цена Печенье Сахарное Топленое Молоко, Чай, Ёжики мясные, Лавашики. Dinner: Ёжики мясные, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. more...
|
|
3665 kcal
|
Exercise:
Cooking - 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours, Standing - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|