Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
120.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
1734 kcal
|
Fat: 56.74g | Prot: 120.31g | Carbs: 187.48g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Джем Вишневый, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ежики. Lunch: Махеевъ Джем Вишневый, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Жареные), Мясновъ Питьевой Йогурт Земляника 0,1%, Городецкий Молоко 3,6%. Dinner: Салат Витаминный, Минтай Жареный. Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан, Виноград. more...
|
|
1435 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|